1 Min Each: 

• Row 

• Bike 

• Jump Rope 

• Flutter 

• Plank Taps 

Performance: 5 Sets

• 20 Pull Ups 

• 30 Push Ups 

• 40 Sit Ups 

• 50 Air Squats 

- Rest 3:00 b/t sets-

Fitness: 5 Rounds for time; 20 Min Time Cap 

• 10 Burpee 

• 15 Sit Up 

• 20 Ball Slam 

• 25 Air Squat 

Cashout:  Levels